Se Rel-Axer

Ouvrages sur le yoga et la relaxation pour enfants

Le yoga des petits
Rebecca Whitford et Martina Selway – Gallimard Jeunesse – ISBN 9782-07-052222-4

Petit yogi agite les bras comme un papillon…
Petit yogi se tient sur un pied comme un petit oiseau…
Petit yogi s'accroupit comme une grenouille…

Il n'est jamais trop tôt pour découvrir les bienfaits du yoga !

Cet album est une invitation irrésistible à initier au yoga les tout-petits tout en s'amusant.

Les plus grands se font une joie de découvrir l'autonomie en s'entraînant avant la sieste !

Un incontournable.

 

Le yoga des petits pour bien dormir
Rebecca Whitford et Martina Selway – Gallimard Jeunesse – ISBN 2-07-057624-8

Petit yogi met la tête à l 'envers comme une chauve-souris…
Petit yogi cligne des yeux comme un hibou…

Quoi de plus relaxant qu'une séance de yoga avant d'aller au lit ?

10 postures très faciles et amusantes pour se préparer au sommeil.

Les dessins sont simples et colorés, les conseils judicieux, les photos et explications sont précises et permettent à l'adulte d'accompagner en douceur ce moment privilégié.

Une référence pour les plus petits.

 

Exercices d'éveil pour petits chatons
Christian Gaudin – Sabine Rochas et Marc de Smedt – Editions le Relié – ISBN 2-914-916-74-4

Apprenez à vos enfants comment gérer leur stress et se relaxer par le jeu à l'aide d'exercices corporels et mentaux qui apportent une meilleure écoute, une vraie concentration ainsi qu'une réelle harmonie.

En plus les illustrations sont sensationnelles !

D'autres titres sont disponibles (Massages pour les chats, Histoires de chats zen) et à paraître (Yoga pour chats, Taï Chi Chuan pour chats, Zen pour chats).

Un véritable régal.

 

Streching et Yoga pour les enfants
Jacques Choque – Editions Amphora sports – ISBN 2-85180-669-6

S'étirer, se tonifier, se relaxer, se concentrer, se défatiguer…

Ce manuel pratique et très illustré propose 140 exercices spécifiquement adaptés aux enfants de 5 à 13 ans : enchaînements, jeux de relaxation et de respiration, histoires à raconter sont autant d'outils qui facilitent le déroulement d'une séance.

Concret et exhaustif, cet ouvrage s'adresse aussi bien aux éducateurs qu'aux parents.

D'autres titres semblent intéressants dans la collection : à voir….



Bébé yogi
Sophie Dumoutet - Editions Robert Jauze - Collection Guides du bien vivre - ISBN 2.86214.072.4

Tout sur les postures naturellement adoptées par les tout-petits…tellement semblables aux postures du yoga !

Un grand moment de réflexion et d'émotion.

Une perle !!!

 

 

    YOGA pour les ENFANTS
Swati et Rajiv CHANCHANI
La popularité du Yoga s'affirme de par le monde et nous sommes de plus en plus nombreux à en reconnaître les bien­faits. Un ouvrage traitant du Yoga pour les enfants, qui à la fois fasse autorité, soit attrayant et accessible aux enfants, utile aux parents et aux enseignants, devient aujourd'hui nécessaire.
Les auteurs, par leur érudition et leur expérience, ont admira­blement comblé ce besoin. Avec talent, ils concilient une étude précise des postures de Yoga et un voyage dans le merveilleux des contes et légendes de la mythologie hindoue. Ils expliquent l'ori­gine des postures en les reliant au monde naturel ou à des formes géométriques. Ils mettent aussi l'accent sur la morale universelle et les valeurs éthiques implicites à la pratique du Yoga (non-vio­lence, vérité, discipline, simplicité, contentement...).
Chaque posture est introduite par une histoire illustrée et des photos, puis des instructions détaillées, avec schémas, expliquent les différentes étapes de l'exécution de la posture. Des recom­mandations importantes "faire - ne pas faire" et les effets de chaque posture sont clairement indiqués.
De plus, les conseils proposés dans la seconde partie du livre, séduiront les parents et enseignants désireux d'inciter les enfants à pratiquer le Yoga de manière agréable, créative et en toute sécurité.
Swati et Rajiv CHANCHANI pratiquent et enseignent le Yoga selon les méthodes de Yogacharya B.K.S. IYENGAR depuis 1975. Actuellement ils enseignent respectivement à Welham Girls' High School et à Doon School, dans la ville de Dehradun (Uttar Pradesh). Ils dirigent aussi le centre de Yoga de Mussoorie, sur les premiers contreforts de l'Himalaya. Leurs deux jeunes enfants pra­
tiquent également le Yoga avec enthousiasme.

 

  Des enfants qui réussissent
Micheline Flak et Jacques de Coulon – EPI

Les jeunes trop souvent perdent l'atout essentiel de la réussite : la confiance en soi.
Comment les aider à se trouver et à mettre en valeur leurs qualités personnelles ? Pour répondre à ce défi lancé à la crise de notre enseignement, les auteurs, venus d'hori­zons différents, à partir d'une expérience-pilote conduite à Paris au Collège Condorcet depuis 1973, ont fait entrer en classe la relaxation et la science du yoga.
Ils nous donnent ici une méthode concrète — plus d'une trentaine d'exercices — pour guider les jeunes vers une meilleure gestion de leur énergie. En se relaxant quand il le faut, en écoutant mieux, ils apprennent à éveiller leurs sens créateurs. Les voilà prêts à réussir.

Et si, de leur côté, parents et enseignants se mettaient à cette école ?

 

   LE YOGA : VIVRE HEUREUX
Howard Kent –RST
Le Yoga, ou comment vivre heureux : la pratique du Yoga te permettra de rester en forme et t'ouvrira à la connaissance de toi-même et du monde qui t'entoure. Ce livre familiarise les enfants d'une façon très directe avec les exercices fondamentaux de Yoga. Certains de ces exercices te permettront de garder un corps sain, souple et décontracté ; d'autres, l'esprit vif et éveillé. Une fois que tu te sera mis à faire du Yoga, tu voudras toujours continuer à en faire : le yoga est très amusant.


https://static.blog4ever.com/2008/05/207876/artimage_207876_1141788_201004170956537.jpeg    YOGA & PRANA pour CHATS
Claire et Christian Gaudin
Un livre pour tous avec de jolis dessins de chats
 

L'enfant et la relaxation
La relaxation pour ensoleiller le quotidien

Geneviève Manent
Manuels pratiques

 

   SHANTALA
Frédérick Le boyer –Seuil
Un art traditionnel, le massage des enfants.

 

 

Histoires du Soir - Aidez votre enfant à s'endormIR
En favorisant détente, confiance en soi, créativité
Anne Civardi, Kate Petty, Joyce Dunbard et Louisa Somerville
Editions : Le courrier du livre

 

 

 

RELAXATIONS CREATIVES POUR LES ENFANTS
Nathalie Peretti – Edition LE SOUFFLE D’OR
Nathalie Peretti a conçu ces relaxations créatives pour inspirer tous ceux qui veulent apporter un bien-être à l'enfant : parents, enseignants, assistantes maternelles, animateurs sociaux..., pour leur permettre de trouver les mots justes au bon moment, l'attitude ou l'histoire qui aidera chacun à se détendre et reprendre confiance en lui. Elle met à leur disposition des séances types, mais aussi des pistes pour créer ensuite leurs propres séances. Excellente conteuse, Nathalie Peretti n'a pas son pareil pour s'adresser aux enfants, même aux tout petits. Elle les emmène dans de merveilleuses relaxations comme " La gomme magique ", " Mon manteau d'énervement ", " La couleur détente ", " Le réservoir d'énergie "... Ces séances types peuvent se concevoir pour des groupes ou en séances individuelles.

 

 

 

 

 

 



17/05/2008
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